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欧博最新网址:戒掉喝饮料习惯 9个只喝水就会发生的事:省钱、减重速率变快…

dafa8882020-07-1672饮料戒掉就会早晨执饭枱

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水才是最康健的饮品,但放弃那些酸酸甜甜的饮料太难了!最近,一名叫做Chris Bailey的部落客做了一个实验:一个月里只喝水!看看这会带来什么转变吧。

▼减重速率变快:不喝饮料只喝水,坚持9天的话减去的卡路里相当于天天跑9公里。

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▼增强新陈代谢,提高能量水平:天天早上喝500ml水,代谢率会提高24%。

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▼大脑反映快:大脑的75%到85%是水,喝水就是为大脑提供燃料,多喝水还能让你注意力集中。

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▼吃得少:喝水可以降低食欲,帮你减重。

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▼排毒速率快:水可以代谢掉体内的有害物质,防止老化。

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▼降低许多疾病风险:好比高血压、膀胱问题、大肠癌等等。

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▼心脏更有力:一天五杯水,罹患心脏病的风险降低41%。

▼皮肤更滑腻:水可以让皮肤更清洁,更滋润。

▼省钱:水比其他饮料廉价多了!

喝水有这么多利益,还喝什么饮料?!从明天最先多喝水吧~

泉源:BrightSide

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